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前男友又大又长我忘不了了怎么办

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  如果你和前男友分手已经几周、几个月甚至几年了,忘不了了,但你所能做的就是想想你们在一起的所有快乐时光,或者希望你还在他的怀里,那么是时候花点时间了认真的行动来忘记你的前任,这样你就可以回去享受你的生活了。如果你想忘记你的前男友,那么你必须切断与他的所有联系,享受自己的生活,并学会停止将你遇到的每个人都与你的旧情人进行比较。如果您想知道如何操作,请按照以下步骤操作。

  1

  给自己时间悲伤。为哀悼时间腾出时间是可以的——不要认为你需要匆匆忙忙地回到你所有的日常活动中,立即和你的朋友一起出去玩,在分手后做你一直做的事情。如果你不抽出时间独处或与密友在一起,哭泣并反思所发生的一切,它实际上会阻止你结束和忘记你的前任。

  有一段时间难过和闷闷不乐是很自然的。不要否认你受到了多少伤害。

  如果您想独处一会儿,请让您的朋友和家人知道,以便他们给您空间。只是不要一个人呆太久,否则你可能会沉溺于悲伤的情绪中。

  2

  不要想你曾经的美好时光。一旦你离开了让你想起他的一切,你就可以回忆起这些;最终,它们将成为美好的回忆,但现在它们只会让你感到悲伤和失落。尽量避免做白日梦或回忆你们一起度过的美好时光。

  一旦你获得了一些观点,你也许能够在未来欣赏那些特殊的时刻,但不是现在。

  3

  提醒自己为什么会结束。与其去想你们的关系有多好,不如回想你们分享的所有糟糕时刻,并记住这段关系失败的所有原因。记住打架、不相容,或者你们关系结束的任何原因。虽然你可能会想念他,但要不断告诉自己为什么不应该这样。

  虽然你不应该沉迷于你所经历的所有糟糕时光,但只要你发现自己对你的前任有温暖和模糊的感觉,你就可以想象一个糟糕的时刻。

  4

  不要责怪自己。反思这段关系和出错的事情是很自然的,但不要浪费时间试图为所发生的事情责备自己。即使你觉得你做了某事或以某种方式让你的前任想要结束这段关系,也不要考虑你如何表现得不同。接受它已经结束,没有什么可以让时间倒流。

  放下遗憾是朝着忘记前任迈出的一大步。如果你沉迷于可能发生的事情或应该发生的事情,那么你会太沉迷于过去而无法思考未来。

  5

  想想你所有的好品质。列出您喜欢自己的哪些方面。当你完成了这份清单后,在你前任的所有坏品质中再做一个。看看他们两个,让自己得出结论,他不配你,你的分离是必要的。知道你的前任真的是个混蛋或猪,你会更有自信。你会庆幸你与一个具有使他成为不合适男朋友的品质的人分手。

  列出所有你喜欢自己的事情也将帮助你建立自信,这正是你在分手时所需要的。

  6

  试着积极一点。虽然保持积极的态度听起来像是你最不想做的事情,但如果你专注于分手中的一线希望,你将能够更快地享受生活并调整你的观点。抓住你消极的、抱怨的或充满厄运的想法,用积极的想法代替它们,对生活中你期待的事情、你从朋友和家人那里得到的快乐,以及未来充满希望的所有原因。

  任何时候你发现自己有一个消极的想法,试着用两个积极的想法来对抗它。

  花时间与积极的人在一起也会让你感觉更积极。寻找那些让你对自己和世界感觉良好的人。

  列出所有你感激的事情。这会让你的世界看起来不那么暗淡。

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